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Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da cossar931 il Dom Feb 19, 2012 11:59 am

a quanto pare ieri pomeriggio il san michele era bello trafficato!! Anche io insieme ad un compagno di squadra eravamo in zona!
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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da marge il Dom Feb 19, 2012 12:26 pm

Edmundo ha scritto:chi è caduto?
io sono caduta! almeno 3 volte, colpa delle tacchette troppo strette di bici NON mie Rolling Eyes
ed era proprio una giornata no! Evil or Very Mad

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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da EmperorMao il Dom Feb 19, 2012 2:28 pm

Una 18ina x 700scarsi di enduro... Tante sgumme alla prova del enduro dei 3 camini

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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da wilduca il Dom Feb 19, 2012 6:18 pm

19-02
28,752 km x 527 m 1h36'54" + 2'29" di pausa (??? saranno stati max 30" ...) , 141,3 bpm medie, 75,6 rpm medie , vel. media 17,8 km/h, temp. media 6 °C , ritmo puro quasi fondente e senza cadute !

( zona saint Miky)

@marge : abbiamo spinto poco ed è stata causa mia che mi piaceva quel sentierino, ma c'eri quando sono caduto da fermo mentre guardavo il panorama (malvasia rules! ) ?

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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da marge il Dom Feb 19, 2012 6:46 pm

wilduca ha scritto:
@marge : abbiamo spinto poco ed è stata causa mia che mi piaceva quel sentierino, ma c'eri quando sono caduto da fermo mentre guardavo il panorama (malvasia rules! ) ?
no, non ti ho visto! Smile tu sì invece quando son caduta da ferma io... Razz che se non mi raccogli sono ancora là! Rolling Eyes

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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da Shodu il Dom Feb 19, 2012 8:16 pm

@marge: ma non hai sistemato la tua nuova belva? Very Happy

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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da wilduca il Dom Feb 19, 2012 8:18 pm

marge ha scritto:
no, non ti ho visto! Smile tu sì invece quando son caduta da ferma io... Razz che se non mi raccogli sono ancora là! Rolling Eyes

io ho preso una bella botta sul ginocchio sx e tibia dx .... affraid
tu sei caduta 3 volte? anche prima del tajùt?
tocca sistemare tita! Wink

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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da Shodu il Dom Feb 19, 2012 8:24 pm

prendetevi le protezioni va

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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da Edmundo il Dom Feb 19, 2012 8:35 pm

@marge: comunque non ti sei fatta niente vero ? Very Happy

weekend senza km Sad e oggi proprio ero invidioso della combriccola endurista
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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da marge il Dom Feb 19, 2012 8:37 pm

Shodu ha scritto:prendetevi le protezioni va
già!

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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da marge il Dom Feb 19, 2012 9:53 pm

macchè, e chi mi uccide a me? Razz
solo che era una giornataccia non andavo neanche avanti, ero con la trance (che è 26 e pesa un disastro) le tacchette dure e continuavo a non staccarle e cadevo di lato come un perognocco.
ho le gambe nere Crying or Very sad tra l'altro dopo due mesi di ss non so piu nè salire nè scendere
speriamo sabato di girare con la bizicla nuova

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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da wilduca il Lun Feb 20, 2012 7:21 am

marge ha scritto:
Shodu ha scritto:prendetevi le protezioni va
già!

io uso [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] , ideali per ritmi puri !!! Very Happy

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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da marge il Lun Feb 20, 2012 9:25 am

wilduca ha scritto:
marge ha scritto:
già!

io uso [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] , ideali per ritmi puri !!! Very Happy
non è un perizoma! Evil or Very Mad

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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da wilduca il Lun Feb 20, 2012 10:00 am

marge ha scritto:
wilduca ha scritto:

io uso [Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link] , ideali per ritmi puri !!! Very Happy
non è un perizoma! Evil or Very Mad

il perizoma lo uso solo in estate (per aumentare i bpm) cyclops

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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da Shodu il Lun Feb 20, 2012 10:52 am

non sono nemmeno leopardate

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Messaggio Da wilduca il Lun Feb 20, 2012 10:54 am

Shodu ha scritto:non sono nemmeno leopardate

però hanno il pelo !!! flower

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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da steve64 il Lun Feb 27, 2012 10:23 am

Ieri un bel giretto da 50 km in zona San Michele, lotta intensa con la bora, nella parte di tragitto di collegamento obbligatorio su bitume Cervigano-Sagrado, all'andata ha vinto la bora: 21,3 km/h di media Evil or Very Mad , al ritorno ho preso la rivincita con un 34,0 km/h Very Happy

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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da max12x il Lun Feb 27, 2012 10:34 am

steve64 puoi evitare il bitume volendo come faccio io dopo il ponte di ruda \villesse giri a sx x i campi esci prima del ponte di sagrado inoltre ci sono bei sigle da enduro se uno vuole sull'isonzo( il bitume se lo conosci lo eviti)
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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da steve64 il Lun Feb 27, 2012 10:57 am

Non l'ho mai fatta ma ci avevo dato un'occhiata con google maps, però ho gomme scorrevoli, quindi su asfalto risparmio tempo in quel tratto e ne passo di più quando arrivo in Carso. Very Happy
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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da EmperorMao il Lun Feb 27, 2012 11:10 am

Giro old school..ronchi / san michele, dh fin a peteano... San michele / ronchi
26,6 km di carso dal clima quasi primaverile...bellissimo
Anche se la dh con la sj e gli sganci e stata impegnativa Smile

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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da svole il Lun Feb 27, 2012 7:48 pm

67km sabato che di progetto dovevano essere fatti alla xc ma per imprevisti (neve che ogni tanto raggiungeva metà polpaccio) son stati fatti alla "hike & bike"

48km domenica mattina in xc style zona doberdò

43km domenica pomeriggio per indirizzare un amico sulla retta strada sterrata

Nota positiva ho scoperto a cosa era dovuto il dolore al ginocchio dx, ora è passato ma mi è venuta una contrattura al polpaccio sx Mad non sono abituato a tutte ste noie muscolari Mad
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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da steve64 il Gio Mar 01, 2012 6:08 pm

50 km Medea - Ara Pacis, sentieri del "bike park" approfittando dell'asciutto altrimenti con la mia bike non ci riuscirei. Non so chi sono gli autori dell'opera ma bisogna fargli veramente i complimenti, ci sono salti piccoli, medi, grandi tutti con l'opzione alternativa per evitarli a lato, pendenze notevoli, paraboliche, percorsi slalom tra alberi, radici e ceppi, dulcis in fundo c'è un dritto in un canalone con fondo friabile che assomiglia in piccolo alla DH del San Michele. Non so se si capisce ma oggi mi sono divertito molto.

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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da svole il Gio Mar 01, 2012 8:39 pm

steve64 ha scritto:50 km Medea - Ara Pacis, sentieri del "bike park" approfittando dell'asciutto altrimenti con la mia bike non ci riuscirei. Non so chi sono gli autori dell'opera ma bisogna fargli veramente i complimenti, ci sono salti piccoli, medi, grandi tutti con l'opzione alternativa per evitarli a lato, pendenze notevoli, paraboliche, percorsi slalom tra alberi, radici e ceppi, dulcis in fundo c'è un dritto in un canalone con fondo friabile che assomiglia in piccolo alla DH del San Michele. Non so se si capisce ma oggi mi sono divertito molto.

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Grazie per la traccia, volevo proprio capire come si snodavano i sentieri sull'ara pacis e sul Quarin. Mi hai risolto il primo problema Very Happy
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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da steve64 il Gio Mar 01, 2012 8:59 pm

Per il Quarin, sali in vetta, passa dietro il castelliere sul lato di nord-est cerca che qualcosa trovi Twisted Evil

questa è una traccia in salita, si cammina abbastanza perchè la parte medio-alta è disintegrata.

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Re: Quanti km avete fatto oggi? (parte 2)

Messaggio Da steve64 il Ven Mar 02, 2012 5:15 pm

Oggi pomeriggio giretto veloce sul San Michele, 50 km con incontro ravvicinato con 2 caprioli.

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