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Sabato 16.11

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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da steve64 il Ven Nov 15, 2013 4:38 pm

Anche se è una front XC-Race ho su una Minion DHF 2,5 davanti ed una Nobby Nic 2,25 dietro quindi le intenzioni non sono di far km ma altro Twisted Evil 
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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da Bing il Ven Nov 15, 2013 8:46 pm

@big: grazie dell'avviso, ma mi sa che sono costretto a proseguire la lunga pausa No 
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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da Bacolo il Sab Nov 16, 2013 7:22 am

diabolik ha scritto:
Bacolo ha scritto:...ma Shodu è bravissima a farti vedere il parcheggio...di san giuseppe ( esci a cattinara dalla superstrada , segui per basovizza ed al bivio vai giù verso s giuseppe)
solo shodu?...Rolling Eyes 
va ben va ben, son mi l'unico ignorante de ste tecnologie moderne... l'importante è pedalare insieme..
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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da steve64 il Sab Nov 16, 2013 8:30 am

Arrivato in parcheggio, c'è un minimo di brezza
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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da BigEyes il Sab Nov 16, 2013 1:29 pm

Bella giornata.. un pò di freddo sul cocusso, ma sopportabile Very Happy

Super felice per un Diaboliko ritrovato.. vederlo soddisfatto e col sorriso a 32 denti lascia ben sperare per il futuro..

Grande steve64! Con quelle gambe sale dove vuole!!

El Bacolo ormai non lo commento più... si commenta da solo XD


Libidine pura sul ripidone del castellaro.. anteriore da una parte e posteriore che segue tutta un altra linea.. Il CCS si conferma sempre d'obbligo una volta al mese!

Grazie a tutti della bella mattinata! bom 
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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da steve64 il Sab Nov 16, 2013 3:50 pm

Bellissima giornata in ottima compagnia, a parte la lievissima brezza in cima al Cocusso Twisted Evil bellissimi sentieri che non conoscevo, di nuovo grazie per la compagnia.

Queste sono le sole due foto che mi son venute:

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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da Bacolo il Sab Nov 16, 2013 6:29 pm

grazie per la bella compagnia, notevole il ritorno del diaboliko in SS. Per me un fratellone di pedalate.... ormai.
CCS classico goduto appieno, diciamo che mi son divertito abbastanza in discesa ( con tanto di pulizia dei sentieri inclusa) .
Durante il pecorso incontrato clavolo (peccato non aver guardato il cell, mannaggia) che ha in serbo qualche sorpresa... in termini di proposte ciclistiche... grazie a tutti per la mattinata! Prox we io lavoro per cui tristezza
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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da diabolik il Mar Nov 19, 2013 1:32 pm

grazie a voi della cumpa.
son proprio "arrugginito" dopo sti do mesi de stop...
cocusso "sburtan-bike" per metà, castellaro "repete sburtan-bike"....mamma mia, no me conoso più....che malon!!

alla prox, ciaoooo
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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da Bacolo il Mar Nov 19, 2013 1:39 pm

no xe vero , te resti " el Maestro " (per mi almeno). Loving Diaboliko Twisted Evil 
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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da diabolik il Sab Nov 23, 2013 6:30 pm

mejo tardi che mai:

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fotina de gruppo sul castellaro.
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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da Bacolo il Sab Nov 23, 2013 6:38 pm

desso sì. ciao Fab!
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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da Shodu il Dom Nov 24, 2013 7:42 pm

e la cavelada?

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Messaggio Da diabolik il Dom Nov 24, 2013 10:18 pm

la go persa dopo el sforzo!! Laughing Laughing Laughing Laughing 
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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da Panzer il Mer Nov 27, 2013 11:18 pm

steve64 ha scritto:[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]
Non avevo visto la traccia del gps.. 30,11 km... tempo 2:23:13... aumento di quota 827 m ........ OMG O_O
Alla faccia dello "sburtan-bike".. io davvero non so come riusciate ad andare così forte... -_-

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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da Shodu il Gio Nov 28, 2013 11:31 am

non sempre si riescono a nascondere i superpoteri

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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da BigEyes il Gio Nov 28, 2013 8:16 pm

Panzer ha scritto:
steve64 ha scritto:[Devi essere iscritto e connesso per vedere questo link]
Non avevo visto la traccia del gps.. 30,11 km... tempo 2:23:13... aumento di quota 827 m ........ OMG O_O
Alla faccia dello "sburtan-bike".. io davvero non so come riusciate ad andare così forte... -_-
dai dai.. col tempo si fa.. comunque apparte le medie.. secondo me 30km divresti reggerli senza problemi.

io alla morosa ho fatto far 40km su asfalto in falso piano il primo giorno di pedalata insieme.. (e anche l'ultimo, visto che è stato traumatico XD) Very Happy 

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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da diabolik il Gio Nov 28, 2013 9:39 pm

volere è potere!!!

abbra cadabbraaaaa!!!!alien 
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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da Edmundo il Gio Nov 28, 2013 9:54 pm

ultimamente in effetti siamo un po' scarsetti in chilometraggio, mi mancano nelle gambe le uscite lunghe, prima o poi provvedo lol!
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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da Panzer il Gio Nov 28, 2013 11:33 pm

BigEyes ha scritto:
Panzer ha scritto:Non avevo visto la traccia del gps.. 30,11 km... tempo 2:23:13... aumento di quota 827 m ........ OMG O_O
Alla faccia dello "sburtan-bike".. io davvero non so come riusciate ad andare così forte... -_-
dai dai.. col tempo si fa.. comunque apparte le medie.. secondo me 30km divresti reggerli senza problemi.

io alla morosa ho fatto far 40km su asfalto in falso piano il primo giorno di pedalata insieme..  (e anche l'ultimo, visto che è stato traumatico XD) Very Happy 

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Una cosa è asfalto, sembra niente, ma lo sterrato è ben più faticoso. Più che altro non ho mai provato a fare 30 km. Il massimo che ho fatto è stato arrivare a Draga da San Giacomo, senza soste, ma andando davvero piano. La ciclabile, tranne strappetti vari, ha una pendenza costante del 3% e pare niente, ma è molto diverso dall'andare in piano. Arrivato a Draga non che mi sentissi stanco, nè mi facevano male i muscoli, ma non mi sentivo nemmeno riposato. A quel punto avrei dovuto avere energia sufficiente a farmi la strada da Draga fino a Pese più tutto il circuito ad anello, per altrettanti km se non di più e con le pendenze impegnative per scalare i vari monti.
Sono d'accordo sul fatto che la volontà sia una componente importante... ma in questo caso non serve a nulla senza una preparazione atletica adeguata.
Al momento sto puntando a mantenere il numero di km e spingere gradualmente sempre di più, fino ad arrivare ai vostri ritmi, che poi sono i ritmi normali della gente ben allenata che va in bici. Tempo un paio d'anni e poi chissà... potrei anche farmi vedere!

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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da Bacolo il Ven Nov 29, 2013 8:38 am

arrivare a draga è una droga..
metti su fisico, alzati alla mattina presto e vai a correre, la sera , fai un po di ginnastica, mangia poco e poi 1 volta a settimana fai lo stesso percorso in bici.. ti renderai conto da solo di cosa può fare il "fisikatominko"

ps io lavoro una media di 8-9 ore al dì e chi mi conosce sa che è un lavoro non propriamente sedentario e rilassante.....
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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da diabolik il Dom Dic 08, 2013 9:23 pm

Bacolo ha scritto:arrivare a draga è una droga..
metti su fisico, alzati alla mattina presto e vai a correre, la sera , fai un po di ginnastica, mangia poco e poi 1 volta a settimana fai lo stesso percorso  in bici..

ottimo programma di training....avrei aggiunto: "ciula occasionalmente"! Twisted Evil 
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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da Panzer il Lun Dic 09, 2013 11:19 pm

diabolik ha scritto:ottimo programma di training....avrei aggiunto: "ciula occasionalmente"! Twisted Evil 
Ahah!! Pure!! Le donne oggi purtroppo non guardano al sentimento e, a meno che uno non sia uno strafigo pazzesco, non guardano nemmeno al sesso! Quelle pensano ai soldi!!
Comunque... per quanto riguarda la bici, qualche miglioramento a livello muscolare. Ora riesco a spingere qualcosina di più senza finire intossicato di acido lattico, ma il fiato ancora non migliora.. In più non ho cardio nè ciclocomputer e il gps del cell fa pena, quindi vado esclusivamente a sensazioni...

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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da BigEyes il Mar Dic 10, 2013 6:34 am

Panzer ha scritto:quindi vado esclusivamente a sensazioni...
Come ognuno di noi!  Very Happy 

Ben fatta! Wink
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Re: Sabato 16.11

Messaggio Da Bacolo il Mar Dic 10, 2013 7:39 am

diabolik ha scritto:
Bacolo ha scritto:arrivare a draga è una droga..
metti su fisico, alzati alla mattina presto e vai a correre, la sera , fai un po di ginnastica, mangia poco e poi 1 volta a settimana fai lo stesso percorso  in bici..

ottimo programma di training....avrei aggiunto: "ciula occasionalmente"! Twisted Evil 

molto occasionalmente 1-2 volte al mese massimo...le donne no va d'accordo con la bici....
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Messaggio Da diabolik il Ven Dic 13, 2013 1:29 pm

te disi...??????
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